Les articles
Massages, Breathwork, Stretching et Kundalini Yoga
Techniques de respiration : 5 façons simples d’agir sur tes émotions et ton énergie
La respiration est l’un des outils les plus directs que tu puisses utiliser pour gérer tes émotions et ton stress au quotidien. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience ni du matériel, juste ton souffle et ta conscience, bien guidé. Certaines techniques de respiration agissent comme un bouton “pause” quand
Bain froid et cellulite : vrai ou faux remède naturel ?
Plonger son corps dans de l’eau froide pour lutter contre la cellulite peut sembler audacieux. Pourtant, bain froid et cellulite se retrouvent désormais fréquemment associés dans les pratiques bien‑être. Dans cet article, je t’embarque pour un voyage entre science et pratique : le froid est‑il vraiment un outil pertinent contre
Les bienfaits du drainage lymphatique : santé, beauté et libération émotionnelle
Les bienfaits du drainage lymphatique ne sont aujourd’hui plus à prouver. Ce soin manuel, à la fois doux et profond, séduit autant les adeptes de bien-être que ceux qui cherchent une solution naturelle pour soulager jambes lourdes, rétention d’eau ou stress accumulé. Derrière ce nom un peu technique se cache
Gurmukh ou Gurmukhi ? Ce que ces mots sacrés révèlent sur le Kundalini Yoga (et pourquoi cela te concerne)
Tu pratiques le Kundalini Yoga, tu chantes des mantras, tu te laisses porter par leur vibration mais entre “Gurmukh” et “Gurmukhi”, tu n’es plus très sûr.e. Une posture ? Un maître ? Une langue oubliée ? Tu n’es pas seul.e. à t’être posé la question. Pourtant, ces deux mots contiennent
Ra Ma Da Sa Healing Meditation : le mantra de guérison le plus puissant du Kundalini Yoga
La méditation Ra Ma Da Sa est un trésor précieux du Kundalini Yoga pour aider à guérir, pour nous et nos proches. Cet ancien mantra change encore des vies partout dans le monde, donnant un moyen fort et simple à tous ceux qui veulent utiliser leur pouvoir naturel de guérison.
Le massage Kansu arrive à Sion pour calmer naturellement le stress
Il y a des pratiques qui ne vieillissent pas. Le massage des pieds Kansu, discret héritage de la tradition ayurvédique indienne, en fait partie. Ce soin, peu connu en Occident, est désormais accessible à Sion, au cœur du Valais. Pour ceux qui l’ont déjà expérimenté, difficile de revenir en arrière
Nerf vague : le secret naturel pour calmer stress et anxiété
On en parle de plus en plus, car il influence presque tout dans notre équilibre intérieur. Le nerf vague est en réalité un pilier discret mais fondamental de notre bien-être. Il ne s’agit pas d’une nouvelle mode. Le nerf vague est bien réel, documenté, et incroyablement puissant. Imagine une autoroute
Massage Kobido : lifting naturel japonais pour visage et esprit
Au Japon, on dit souvent que le visage reflète l’âme. Le Kobido est né de cette idée. Ce soin, pratiqué depuis le XVe siècle, n’était autrefois réservé qu’aux impératrices. Derrière ce nom poétique – littéralement « voie traditionnelle de la beauté » – se cache une pratique qui a traversé
Le Ghee : l’Or Doré de l’Ayurveda
(Et pourquoi il m’a redonné de la clarté de vue) « J’ai redécouvert le ghee à travers le massage kansu, et cela m’a rappelé ses bienfaits pour la vision» Dans le tourbillon de nos vies modernes, on perd parfois de vue certains trésors. Le ghee en fait partie. Ce beurre
Comment choisir sa réponse face au stress ? Techniques simples de respiration
Stress qui monte, cœur qui s’emballe, réactions en cascade, tu connais sans doute ce moment où l’émotion prend le dessus avant même que tu aies pu y penser. C’est ton corps qui parle ou plutôt ton système nerveux qui a enclenché le mode urgence, sans te demander ton avis. Mais
Mantra Guru Ram Das : un mantra puissant du Kundalini Yoga
Ce mantra occupe une place vraiment spéciale parmi toutes les pratiques du Kundalini Yoga. Il réunit des qualités apaisantes, réparatrices et spirituelles qui créent comme un lien entre nos pensées agitées et notre capacité d’amour. Quand on le chante, ça va bien au-delà d’un simple rituel – c’est un chemin
Microbiote intestinal : et si ta peau, ta digestion et ton énergie dépendaient de ta flore ?
Fatigue persistante, digestion difficile, peau capricieuse ? Et si tout partait de ton ventre ? Cet écosystème caché, habité par des milliards de bactéries, le microbiote intestinal, a une influence qui dépasse largement la simple digestion. Il occupe une position essentielle pour ton système immunitaire, ton humeur, ta vitalité et